睡覺打呼嚕是一種非常常見的生理現象，很多人因為白天犯困嗜睡嚴重影響生活工作之后才去醫院做檢查發現自己有睡眠呼吸暫停綜合癥。有些人白天看著電視就睡著了，有些人開車超過半個小時必須要睡覺，那么為什么打呼嚕會導致白天犯困呢?

　　正常人睡眠首先進入NREM睡眠期，并迅速由1期依次進入2期，3期，4期并持續下去。在NREM睡眠期持續80-120分鐘后出現第一次REM睡眠，持續幾分鐘后進入下一次NREM睡眠，形成NREM睡眠與REM睡眠循環周期，平均每90分鐘出現一次REM睡眠，越接近睡眠后期REM睡眠持續時間逐漸延長。每次可持續10-30分鐘。在成人每晝夜總睡眠時間中REM睡眠時間占20%-25%，NREM睡眠：1期占2%-5%，2期45%-50%，3期3%-8%，4期10%-15%。整個睡眠期間這種NREM-REM睡眠周期反復循環3-5次，1期和2期屬于淺睡眠，3期和4期睡眠屬于深睡眠。

　　睡眠呼吸暫停往往發生在深睡眠期間，因為深睡眠狀態人是最放松的，神經肌肉也是最松馳的，往往這個時間段上氣道最容易發生塌陷。當上氣道發生塌陷導致人體缺氧，大腦會本能的覺醒從深睡眠回到淺睡眠，整個晚上都是剛進入到深睡眠一個呼吸暫停又從深睡眠回到淺睡眠。呼吸暫停患者整個晚上深睡眠時間基本是沒有的，基本全部處于淺睡眠狀態。因此身心得不到好的修整次日就會犯困嗜睡打瞌睡。

　　晚上睡覺打呼嚕憋氣，醫學生稱之為睡眠呼吸暫停。不僅影響家人夜間休息，還會影響滋生健康。佩戴家用呼吸機是解決睡眠呼吸暫停簡單直接有效的方案。