在前面的文章中為大家講到了《晚上睡覺打呼嚕為什么白天會犯困嗜睡打瞌睡》及《打呼嚕的原理》，有的人就會問到既然打呼嚕憋氣(睡眠呼吸暫停)對人體有害，那么睡眠呼吸暫停判斷標準是什么?睡眠呼吸暫停程度程度如何劃分?

　　睡眠呼吸暫停綜合癥在醫院做完睡眠監測后報告上都有一個嚴重程度的分級，有人是輕度的，有人是重度的，那么醫生是根據什么指標來判定你的嚴重程度呢?判斷睡眠呼吸暫停判斷的金標準是AHI。睡眠呼吸暫停程度程度根據AHI及最低血氧飽和度來劃分。

　　睡眠呼吸暫停綜合癥嚴重程度可以通過多導睡眠檢測來進行區分。判斷標準主要按照呼吸暫停低通氣指數(AHI)，即每小時睡眠中的呼吸暫停+低通氣次數來確定。

　　AHI≥5伴有嗜睡，則可診斷為睡眠呼吸暫停綜合癥

　　AHI在5-15，為輕度睡眠呼吸暫停綜合癥

　　AHI在15-30，為中度睡眠呼吸暫停綜合癥

　　AHI>30，為重度呼吸暫停綜合癥。

　　夜間最低氧飽和度也是判斷睡眠呼吸暫停綜合癥嚴重程度的標準之一，血氧飽和度可以分為3個程度

　　85%-90為輕度缺氧

　　80%-85%為中度缺氧

　　<80%為重度缺氧

　　如果你沒有去醫院做過檢查，那么觀察打呼嚕的變化，尤其是對短期內的突然變化進行評價，做為提醒去醫院做檢查的重要依據。

　　輕度打呼嚕：感覺得到呼吸聲，打呼嚕聲音細小，均勻

　　中度打呼嚕：呼嚕聲音平緩、均勻、同屋的人可以忍受

　　重度打呼嚕：呼嚕聲音響亮、不規則、伴有憋氣，同一房間的人無法入睡