睡覺打呼嚕是一件很痛苦的事情，不僅影響自己的睡眠質量還影響同伴睡眠，有些夫妻結婚多年因為打呼嚕不得不分房睡覺。很多打呼嚕患者晚上因為頻繁的睡眠呼吸暫停導致機體嚴重缺氧導致白天嗜睡、沒精神，年紀輕輕就換上高血壓、血糖異常等疾病。既然打呼嚕對身體傷害這么嚴重，那么睡眠呼吸暫停(打呼嚕)怎么治療?

　　如果單純打呼嚕沒有呼吸暫停現象?？蓮纳盍晳T入手予以糾正：

　　1、減肥

　　肥胖是導致打呼嚕發生的最大因素之一，因為肥胖者頸部脂肪堆積較多，夜間睡眠時直接壓迫呼吸道，導致呼吸道狹窄、氣流不暢。所以打呼?；颊邷p肥是最好的治療方式

　　2、 戒煙戒酒

　　研究證實，大量的吸煙和飲酒是導致打鼾的原因之一，大量的吸煙會刺激上呼吸道充血水腫甚至發炎，使上呼吸道的應激反應減退，睡眠時呼吸道容易發生塌陷阻塞;導致打鼾或呼吸暫停。

　　3、側睡

　　人平躺著睡覺，因為重力的因素會導致呼吸道塌陷最厲害，當側身睡眠時能夠緩解上呼吸道塌陷的問題，對于良性打呼嚕的患者來說嘗試側睡對于控制打呼嚕是有好處的。

　　如果打呼嚕有呼吸暫?，F象，對身體影響較大，可通過手術和佩戴家用呼吸機予以治療：

　　1、手術治療

　　手術治療惡性打呼嚕在近幾年已經不是主流治療方式了，一般是呼吸機不耐受的情況推薦手術治療，手術治療對于睡眠監測報告結果越輕效果越明顯。手術治療存在一定的風險和一定的復發率，據統計手術治療睡眠呼吸暫停5年復發率70%左右;

　　2、呼吸機治療

　　呼吸機治療打睡眠呼吸暫停的原理就是通過一個氣壓幫助病人打通阻塞的呼吸道，所以呼吸機的效果是立竿見影的，當天使用，當天就不會有打呼現象，目前呼吸機也是治療打呼嚕的首選方案，具有無創、無痛苦、見效快、沒有副作用等優點。