睡眠呼吸暫停，它對人體的危害極大，人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過。正常人在睡眠時呼吸均勻，氧氣攝入量滿足身體各部位的需要。而睡眠呼吸暫停患者呼吸暫停期間體內嚴重缺氧，身體各重要部位缺血缺氧，誘發各種嚴重疾病，如果腦細胞組織持續缺氧4-6分鐘就會引起腦細胞的不可逆性死亡。53%的患者腦血管意外發生在夜間睡眠時，研究表明打鼾與呼吸暫停是發病的主要原因之一。打呼嚕在夜間死亡率急劇增加，未經治療的打呼嚕，病史在5年左右的死亡率為11% -13%，每小時呼吸暫停大于15次，8年打呼嚕病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時，或有30.6%從鼾聲中驚醒。9.7%的婦女因丈夫的鼾聲而導致神經衰弱(因為打呼嚕造成婚姻破裂的無從考證)。由此可知，打呼嚕絕不是正常現象而是嚴重疾病，是誘發其它疾病的罪惡之源。

　　打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。

　　專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發出的危險信號，需立刻治療：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止;睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血壓升高;睡眠淺、睡醒后頭痛;夜間睡眠;夜間睡眠遺尿、夜尿增多;記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低;白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡;陽痿、性欲減退;老年癡呆。

　　打鼾除了治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。

　　專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。

　　打鼾的危害：女性打鼾會因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦痛經、月經不調等嚴重損傷自己身體健康的疾病，嚴重者甚至會提前3-15年進入婦女絕經更年期;黑眼圈、大眼袋、、面部皮膚松弛是影響女性美容的最大缺陷。 而睡眠質量不佳就會造成面部皮膚松弛、眼圈色素異變，出現大眼袋、黑眼圈和魚尾紋，還會使眼白渾濁不清，渾濁的眼睛給人的感覺就是暮氣沉沉、老氣橫秋，過早出現的魚尾紋也會給你帶來長期的煩惱和焦慮，用什么化妝品都無濟于事。

　　打鼾的女性一般會使愛人產生厭惡反感情緒，直接影響現在或以后的夫妻感情和性生活，還會在一定程度上影響子女的生長發育如在懷孕期間打鼾，將會造成胎兒缺氧，嚴重影響胎兒的生長發育和智力;

　　小兒夜間睡眠打鼾，特別是重度打鼾的話,睡眠經常中斷，夜間睡不好，白天精神差，食欲差,久而久之導致小兒生長滯后，身高、體重低于同年的正常小孩。孩子白天有多動的毛病,晚上睡眠打鼾，要注意打鼾與多動的關系，睡眠質量低下，白天注意力不集中，多動，直接影響了孩子的學習活動，還會影響孩子的生長發育。

　　男性打鼾傷身傷腎,現代社會生活節奏加快、社會環境復雜，男人壓力大。加上抽煙喝酒、身體發胖，以致于許多男性睡覺時都打鼾，出現睡眠呼吸暫停，經常被憋醒。長期打鼾，會造成頭痛頭昏、失眠健忘、 性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，也經常遭到同居一室者的抱怨。