秋冬交季早晚溫差大，是心血管疾病、慢阻肺等老年疾病高發季節。天氣漸冷，人的血管收縮，血黏度增加，冠脈血管阻力增加，很容易造成血壓升高、心肌缺血 缺氧等，增加心腦血管疾病惡化的機率。

　　◆心血管疾病已年輕化

　　近年來，由于人口老齡化及吸煙、高膽固醇飲食、缺少運動等不健康的生活方式，使得我國的心血管疾病發病率呈上升趨勢，且年輕化趨勢嚴重。心血管疾病已不再是老年群體的“專利”!

　　預防心血管疾病，以下幾大高風險人群需注意 ：吸煙;肥胖;高血壓;糖尿病;高血脂(血脂異常);睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(睡覺打呼嚕憋氣);五十歲以上或女性絕經期后;早發心血管疾病的家族病史。

　　如果你存在其中三項心血管風險因素，那么你可能屬于潛在的心血管疾病患者，應積極做好一級預防的工作。比如肥胖、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征(睡覺打呼嚕憋氣)應及時采取措施如(減肥、佩戴無創家用呼吸機消除睡眠呼吸暫停)等。

　　◆健康提醒：心血管疾病患者要做好四個防范措施

　　1、避免寒冷刺激

　　秋冬季節，氣溫降低，室內外溫差過大，衣服增減不及時，會反射性地引起血管收縮，誘發心絞痛、高血壓、心肌梗死的發生。

　　2、避免勞累過度

　　勞累過度是誘發心血管疾病的最常見的因素。適當的運動可使正常人及心血管患者的內皮功能改善，這對防治心血管病起有益作用。但有研究證明：過度活動可能對心血管病不利。

　　3、避免暴飲暴食

　　暴飲暴食是嚴重錯誤的飲食習慣，尤其是餐后即從事勞動或快步行走更易引發心絞痛。注意飲食不過飽，飯后適當休息。建議心血管病患者、慢阻肺患者少食多餐，適量運動。

　　4、保持一顆健康平常心

　　經常有由于激動(爭吵)引發猝死的案例見諸報端。臨床上許多心血管病患者，由于情緒激動，引發心絞痛、血壓升高，甚至過于悲痛發生心肌梗塞而死亡。保持一顆健康平常心，遇事不緊張、不激動、心平氣和應對一切才方可減少悲劇發生。